大学生职业生涯教案模板共3篇(大学生职业生涯规划与就业指导教案)
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大学生职业生涯
规划书
姓名：谭 程 文
专业：印刷图文信息处理 学号：
T e l :
e-mail: @
日期：2013年12月3日
大学生职业生涯规划书
一、前言
俗话说："志不立，天下无可成之事。"志向是事业成功的前提。立志是人生的起跑点，反映了一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响一个人的奋斗目标及成就的大小。
对我们大学生来说，我们的奋斗目标就是未来的职业之路，然而大学生活是职业生涯发展的关键时期。在人生的路途中，我们时时刻刻都要面临职业和工作的选择。
一个刚刚步入大学的我来说，对于未来职业生涯的规划我本是一脸迷茫，但是古人云："是预则立，不预则废。"何成功人士都有完整系统的人生规划，明确人生目标。从小到大我一直希望自己能成为一名拥有高技术的技术工程师，为中国印刷图文信息处理技术发扬光大。本以为高考的失败会让我的人生变的一片空白，但是人生的定义不变，我的目标还在。如今我选择参加大学生职业生涯规划大赛，我希望能为我的人生写出一篇精彩的规划。
下面根据我的实际情况，我把自己的职业生涯规划分为五个阶段：
一、准确评估，认识自我；
二、分析环境，慎重选择；
三、规划路线，宏观定位；
四、设计生涯，微观行动；
五、核查反馈，调整改进。
每个阶段有着不同的目标、任务，通过对每个不同阶段的规划，使自己更加认识到自己的优势和劣势；通过努力工作学习，能力不断提高，不断评估每个阶段的执行情况；通过对自身和环境新的认识，在提升自我的同时不断改进自己的，使职业生涯规划更加合理化、更加能促进社会、市场以及自己的发展。
二、大学生之准确评估，认识自我
进行了才储的测试我的性格类型倾向是"ISFJ"人格。
沉静，友善，有责任感和谨慎。能坚定不移地承担责任。做事贯彻始终、不辞劳苦和准确无误。忠诚，替人着想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。努力创造一个有秩序、和谐的工作和家居环境。这就是"ISFJ"人的性格。
1.职业兴趣
我是ISFJ型的人。忠诚、有奉献精神和同情心，理解别人的感受。我乐于奉献，平和谦虚是我最大的优点，对于每件事情的细节有
很强的认知力、理解力和责任心。对于职业的选择更加喜欢具有挑战性的职业，但在人生现实中的选择更加喜欢具有服务意识的行业，我在个人生活上不怎么注意，但是凡是他人的事情我都有强烈的个人反应，关心爱护朋友，原为所有公正的事业献身。
2.职业能力
我的性格测试报告显示我是独立的、有创造性的思想家，具有强烈的洞察力，强烈的感情、坚定的原则和正直的人性。对于职业，因为我有强烈的说服力，以及对于是什么公共利益最有利有清楚的看法，所以我就将会成为伟大的领导者。但是由于我对新闻事实的不了解和书本的翻阅不够到位，从而会导致我某些知识上的不够充分。但是在工作上我能很好的分清楚情感和事业，能够很好的处理复杂的事情。
3.个人质特
我的性格类型报告结果显示我有很强的责任心，坚持自己的价值观，对于怎样怎样更好的服务大众有清晰的远景。在对于目标的实现过程中有计划而果断坚定。我适合做艺术、科研工作和领导工作。通常精力充沛、热情洋溢、富于冒险精神、自信、支配欲强。善于利用符合实际的判断标准做决定，通过出色的注重实际的态度增加了稳定性。平和谦虚、勤奋严肃。他们温和、圆通，支持朋友和同伴。乐于协助别人，喜欢实际可行地帮助他人。他们利用个人热情与人交往，在困难中与他人和睦相处。
4.职业价值观
兴趣倾向的个体，喜欢制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织的作用进行活动；喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、冒险性强。不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。通常言语能力优于数理能力，善于言谈，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强。习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的问题。不太喜欢以机械和物品为对象的工作。喜欢理论思维或偏爱数理统计工作，对于解决抽象性问题具有极大的热情。通常倾向于通过思考、分析解决难题，而不一定落实到具体操作。喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的任务。
具体情况是支配欲强，看中经济效益，并且重视能力素质的提高，相信才智在经济发展中的重要地位。
5.优势能力
1.善于决断；
2.工作作风凌厉；
3.做事有担当；
4.工作明细；
5.利润意识强；
6.重视制度与规范；
7.思维活跃，多有创意；
8.学识广博，乐于助人.；
6.弱势能力
1.可能表现的独断专行；
2.可能表现的不重情只重理；
3.可能有时候过于自我；
4.可能有时候由于要求过高导致他人的不方便；
5.可能有时候事情分析的不过准确；
5.胜任能力；
6.具体能力素质体现；
7.可能有时候与人处事还不够；
我所就读的是重庆轻工业职业学院的专科，虽然我只是一名专科生，也许在对待事物上大部分人认为我不如本科生，但是我非常的相信自己的能力，也相信自己学校所培养出来的一定是人才，工作计划。曾经我所就读的是重庆市潼南镇古溪中学，虽然我很清楚高中生活与大学社会是没有什么可比性的，但是无论在什么地方什么环境一个人的办事能力是不会变的。
我对于事物的主次分析的很清楚，拥有很好的组织能力，在对待事物上会理性的判断事物的利弊，绝对不会参加个人的情感问题。对待事物我喜欢追求完美，我相信没有最好只有更好。
7.自我分析小结
分析来说：我是一个个性开朗，虽然测试说我是内向的孩子，但是在朋友眼中我是活泼开朗的外向小孩。对于未来的职业之路我正处在一个迷茫选择的阶段但是并不代表我的人生没有目标。
从优势上来看，我乐于挑战新的事物，有果断的分析力和理解力，面对问题我可以理性的解决，工作上积极主动，对待任何事物总是充满活力和激情。从人际关系上来看，我的朋友圈还蛮大的，在朋友的
眼中我是开朗、活泼、乐观的女生。我的社交能力很强，与人交往很有方法，对人对事都有极强的说服力。对于压力，我习惯性的会将压力转换为动力，和我一起办事的人都会觉得轻松。对于工作我活力四射，从不会因为心情问题而变动我工作的计划。所以很多人都愿意与我相处，在出现问题的时候也会寻求我帮助解决。从能力上来看，我自认我的能力不错，无论是处理问题还是管理问题都会处理的很好，在上级发下的工作我总是会很好的办理，极少数的出现差错。无论是解决能力、处事能力、办事能力、交际能力等等，我都可以很好的对待。面对困难我不会妥协，总会想尽办法的去解决困难，反而有困难的事物对我来说更是一种吸引，更有动力。
以上关于能力的测评及自我实际情况都反映出我将来可以从事需要胆略、冒风险且承担责任的活动和领导及企业性质的职业。对于人员的领导及人际交往也非情所愿，独立倾向明显。习惯于与人商讨或调整人际关系来解决面临的问题。从事领域的职业有：管理，市场和销售类的职业和学校教育以及社会教育方面、社会福利事业、医疗与保健方面、各种直接为人服务的和商品营销方面的职业等。
三、分环境析，选择慎重
参考人才素质测评报告建议以及通过网上心理测试，向周围亲属朋友深入谈话了解等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析了解这些情况，对自身以后的发展方向，发展空间有一个大致的指引和了解存在一些可能性的帮助。以职业生涯条件分析的结果为基础，结合对自己的职业倾向的分析，从而做出对将来职业的选择。我职业选择的步骤是先在毕业时选择职业发展的方向，然后是选择行业，最后就决定在这个行业中担任何种性质的工作。
四、家庭环境分析
我是一个幸福家庭的孩子，从小生活在父母的双臂下过着无忧无虑的日子，他们从小都很担心我的身体，可能是因为我身体很瘦的原因吧！在家中姐姐迁就着我，父母迁就着我，以前在他们的照顾下我没能好好考虑自己的到底想要做什么，更加的没有过清晰的分析过我自己存在的缺陷，这样也培养了我的善良、独立、、
浅谈测控技术与仪器
经历了高考的冲刺，我踏入了燕山大学的大门。面对着这崭新的一切，激动与兴奋充满了全身，更是对自己所学的专业充满期待。
测控技术与仪器是研究信息的获取与处理，以及对相关要素进行控制的理论与技术；是电子、光学、精密、机械、计算机、信息与控制技术的学科互相渗透而形成的一门高新技术密集性综合学科。
该专业从事测控仪器、计算机辅助测试、信息处理以及工业过程控制等领域研究、开发、设计和制造的高级工程技术人才。
自从迅猛发展的计算机技术与微电子技术渗透到测控和仪器仪表技术领域，便是该领域面貌不断更新，相继出现的智能仪器、总线仪器和虚拟仪器等微机化仪器，都无一例外的利用计算机的软件和硬件优势，从而既增加了测量功能又提高了技术性能。与计算机技术紧密结合，已是当今仪器与测控技术发展的主潮流。
就目前发展来看，以自然基准溯源和传递，同时在不同量度实现国际对比；高精度，高速度。目前加工机械的速度已经提高到1m／s以上，上世纪80年代，以前开发研制的仪器已经不适应市场需求；高灵敏、高分辨、小型化、标准化。现在，技术领先者设置控制技术标准，参与标准制定和仪器开发。
该专业的未来的发展趋势是配合数控设备的技术创新，运行与制造过程的控制和在线检测技术，综合运用图像、频谱、光谱、光纤及其它光与物质相互作用原理的传感器具有非接触、高灵敏度、应用范围广的特点；配合信息产业与生产科学的技术创新。
本专业培养具有精密仪器设计制造以及测量与控制方面的基础知识与应用能力，能在国民经济各部门从事测量与控制领域内有关技术、仪器与系统的设计制造、科技开发、应用研究、运行管理等方面的高级工程技术人才。本专业学生主要学习精密仪器的光学、机械与电子基础理论，测量与控制理论和有关测控仪器的设计方法，受到现代测控技术和仪器应用的训练，具有本专业测控技术及仪器系统的应用及设计开发能力。
主干学科：光学工程，仪器科学与技术。主要课程：精密机械与仪器设计，精密机械制造工程，模拟电子技术基础，数字电子技术基础，微型计算机原理与应用，控制工程基础，信号分析与处理，精密测控与系统，工程光学。主要实践性教学环节：军训、电工、电子实习、认识实习、生产实习、社会实践、课程设计、毕业设计等
大学生职业生涯规划教案
李明军
第一课时 导言：
一．小调查：(3-5分钟) 提问：你做过职业生涯规划吗？对职业生涯规划了解多少？认为职业生涯规划有必要吗？学校对大学生职业生涯规划辅导满意吗？（有，如，高考填报志愿） 测验：在校生职业生涯规划调查问卷.doc（呈现后，随机提问学生现场作答） 引出我国大学生职业生涯规划的现状：
总体上职业生涯规划意识不强；（事例） 职业生涯规划存在理想化倾向；（事例） 学校缺乏指导学生不知道如何做职业生涯规划。 二．带着问题听课
在进入正题前请大家认真思考以下5个问题，这5个问题也是我们本次课的浓缩。5个问题分别是：（3-5分钟，回答要点简要提示）
? 对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。 ? 对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。 ? 对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。
? 第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。 ? 最后一个问题请大家再听完课后认真完成。 进入新课正题：
三．课程主要内容提纲 (2分钟) 四．职业生涯规划概念介绍：（解释要点
2分钟）
是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析，总结和测定
，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程包括制定相应的工作，以及每一时段的顺序和方向的顺序。
五．为什么要作职业生涯规划的呢？（3分钟）
凡事预则立，不预则废。职业生涯规划对大学生人生理想的实现和就业的重要作用： 六．职业生涯规划遵循原则
(课件4-5分钟) ①择己所爱。从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。
②择己所长。任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。
③择世所需。社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。
④择己所利。职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。
此外，生涯规划还应遵循其他几个原则，见课件，略讲。 七．职业生涯规划考虑因素
(课件2-3分钟) 八．职业生涯规划流程图（5分钟）
要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：
1、自我评价
也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。
2、生涯评估
环境评价
职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，分析环境条件的特点、发展变化情况，把握环境因素的优势与限制。了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。
职业定位
职业定位就是要为职业目标与自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配。良好的职业定位是以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：① 依据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系；② 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更合适、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有发展前途的职业；③ 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业；④ 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目标，不能固执己见，一成不变。
3、确立目标
确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。
4、实施策略
就是要制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行为措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。
5、评估与反馈
整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。
下面我们按照这一程序进行讲解
九、职业规划内容
职业生涯规划=知己+知彼+抉择（3分钟）
（一）职业生涯规划从认识自我开始（10-15分钟）
1．概念解释：什么是自我。自我：自我意识，对自己，对自己与他人、社会关系的认识。
（呈现课件）自我是个复杂的系统。提问学生
因此要做到知己，就要做到要做到了解性格、兴趣、特长、智商、情商、气质、价值观等等。
2．自我理论：心理学中关于自我的理论代表，弗洛伊德人格结构理论、意识理论。
弗洛伊德的意识理论，也成为冰山理论。这里的意识是指人格，早期，他主张以无意识为核心的人格结构观。弗洛伊德通过对精神病人的观测，发现一种心理现象：患者不能有意识的回想起有关自己病因的一切情绪经验，但当患者处于催眠状态下，就很可能会想起这些情绪经验。另外，患者多“上周去什么地方吃晚饭、前天上午作了什么事”可能回想不起来，但对于患者自己的姓名、职业等信息不需要任何努力就可以回想起来。为
3 了解释这种对不同体验回忆难度不同的现象，弗洛伊德就提出了意识理论。他认为，意识由3部分组成，这就是无意识、前意识和意识。
意识是最表层的部分，它由人能随意想到和觉察到的主观经验组成。例如，我们是**。前意识位于无意识和意识之间，由那些虽然不能立刻回忆起来，但经过努力就就可以进入意识领域的经验组成。弗洛伊德看来，意识和前意识虽有区别，但不是不可逾越的，意识里面的东西不被注意时可以转入到前意识，而前意识里面的东西可以通过回忆进入意识。
无意识是人格结构中最深层的部分，主要是由原始的冲动和各种本能组成。 无意识是人格结构中最大、最有力的部分。弗洛伊德为了强调无意识在人格结构中的重要性，它借用了冰山类比，认为，人格就像飘浮在水中的冰山。意识是人格的表层，就像冰山漂浮在水面上的那一快，只占人格结构的一小部分，而前意识是人格的中间层，相当于冰山紧挨着水面之下的中间层，而无意识则是人格结构中最大的一部分，相当于冰山的最下层，占了冰山的一大部分，支撑着整个冰山，是我们无法看到的。意识和潜意识之间用虚线标出，表示它们处于同一系统，可以相互转换，无意识和前意识之间由实线隔开，表明两者属于不同的系统。那么无意识中的东西为什么不能进入意识领域呢？这就是前意识的检查作用。（举例: 不小心将同学的书碰掉）
后期，弗洛伊德对自己的人格结构说做出了较大的修改，而认为人格结构包括本我、自我、超我三部分组成。
其中，本我是人格中最难接近却又最有力的部分，最难接近是因为它潜藏在无意识之中，最有力是因为它是人类所有精神活动所需能量的储存库。本我的唯一目的就是追求快乐：“快乐原则”；
自我是人格结构中理智和符合现实的部分，它派生于本我，不能脱离本我而单独存在，自我是本我的执行机构，追求现实原则。本我与自我的关系，比喻，骑手与马的关系。
超我是人格结构的第三部分，是人格中最文明最有道德的部分，超我包括两个方面：自我理想和良心。
3．Holland的人格类型论
霍兰德认为一个人的职业是否成功，是否稳定，是否顺心如意，在很大程度上取决于其个性类型和工作环境之间的适应情况。大多数人都属于六种职业类型中两种以上类型的不同组合。
3． 了解自己的方式：
自我探索活动；
自我评定；(SWOT自我评定)
心理测验等等（Holland职业兴趣、职业倾向量表） 建议大家到相关的网站，作以下心理测评。 例子讲解（课件1-2分钟）。
课间休息（播放2个Flash）
第二课时：
（二）职业生涯规划环境因素分析（10分钟）
知彼就要做到对组织环境、政治环境、社会环境、经济环境等方面的了解。当前大学生面临严峻的就业形势，就业压力相当大，毕业意味着失业现象越来越严重。2006年毕业生人数再创新高，高校毕业生达到413万人，更比2005年增加了75万人，增幅达22%。其中，毕业研究生27万人，比2005年增加了35%；本科毕业生174万人，比2005年增加了16%；高职中专毕业生212万人，比2005年增加了26%。加之2003年、2004年、2005年又分别有近70万大学生未能实现就业，这样2006年需要就业的大学生人数将达600万。因此下面着重讲解对经济环境的讲解。
我们要做到4个方面的了解： 1．职业知识的了解 社会职业状况：
– 产业结构、行业结构与分类、职业分类和结构、社会职业的发展趋势、职业流动的特点与规律，等等；
不同职业的性质、特点、任务、工作环境、资格要求等； 职业教育培训信息：
– 个人为了获得适应某种特殊职业要求的职业资格，需要接受哪些教育与培训？
– 怎样对各种教育、培训机构进行评价、选择？ – 怎样对自己的胜任情况进行评估？ – 需要在哪些方面去提升自己？等等。 职业分类及其特征.doc
2 用人单位的了解
企业单位
企业的类型：
事业单位
国家财政经费开支、不从事独立经营，从事为社会服务的工作单位。
我国的事业单位包括：文化教育事业、文艺体育事业、科研事业、广播电视事业、
5 新闻出版事业、医疗卫生保健事业、社会福利与社会保障事业、农林水利气象事业、城市公用事业等等。 事业单位的特点: ①其职业活动的领域是对全社会的某些专门需要提供服务。
②事业单位以社会效益为主要目的。
③具有较强的专业性，以脑力劳动为主。
④职业岗位以各类专业技术人员为主，一般实行专业技术人员聘任制。 其他用人单位 政府机关； 社会团体；
– 工会、团委、妇联、青联、学联、科协、各类学会、各行业协会等。 社会团体的就业岗位，要求从业者有一定的文化水平、政策水平、专业知识和较强的工作能力。 自主劳动单位
– 自由职业者、灵活就业人员和个体劳动者等。 3．就业制度的了解
1.求职登记和职业介绍制度； 2.招收录用制度； 3.就业资格制度； 4.就业培训制度； 5.失业保险制度； 6.劳动合同制度。
4．职业素质的了解
1.能力素质：智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力、创造力；
2.人格素质：气质、向性、情感；
3.理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力；
4.健康素质：身体健康、心理健康。 知彼：我国人才市场行情 我国人才市场行情
? 未来10年我国需要的人才类型
（三）．抉择：（20分钟） 1．职业目标的确定
从客观实际出发，以“人职匹配”为基本原则；
6 寻找优势能力，发挥自身优势；
设计职业生涯目标时，要坚持“有能力论，又不唯能力论”，要把能力因素与非能力因素的充分结合起来。
2．抉择：选择职业时的三种基本策略 策略一：探索性策略
– 不一定要一锤定音或从一而终； – 根据新情况适时调整，慎重选择 策略二：重点把握策略
– 包括以专业或以工作为重点两个维度 – 清楚地知道自己的长处是什么，短处是什么
– 最大限度上发挥自己的专长（以专业为主） – 比照职业和择业者，将职业对人的要求具体化 – 比照本人喜好的多种职业目标 – 比照职业提出的各种要求 – 分析某种职业所需要的主次条件
– 求职者的个人素质应符合某种职业所需要的主要条件。 策略三：稳定性策略 – “稳中求升”。
3．抉择：路线选择（课件 略讲，前面以涉及） 4．职业目标分解（有计划、有步骤地实现职业目标）
短期目标的特征：
– 目标可能是由自己选择的，也有可能是由企业或上级安排的，因此，这个目标可能我们能够主动完成；也有可能只是被动接受。比如说，考四级。 –
– 目标切合实际； – 具备可操作性； – 明确具体的完成时间； –
– 对实现目标有把握； – 需要适应环境； – 现实眼光；
– 朝向长期目标，以“迂”为直； – 接受已经发生的事实。
中期目标的特征：
– 结合自己的志愿和所在单位的环境及要求制定目标； – 基本符合自己的价值观，充满信心，且愿意公之于众； – 目标切合实际并有所创新； – 能用明确的语言定量说明；
– 比较明确的时间，且可做适当的调整； – 对目标的实现可能性做过评估； – 可以利用环境； – 全局眼光； – 与长期目标一致； – 改变有可能改变的事情。
长期目标的特征
– 目标是自己认真选择的，和社会发展需求相结合； – 非常符合自己的价值观，为自己的选择感到骄傲； – 有实现的可能，并有挑战性； – 能用明确语言定性说明； – 在一定时间范围内实现即可； – 对实现充满渴望； – 立志改造环境； – 长期眼光；
– 目标始终如一，长期坚持不懈； – 创造美好未来。
蚯蚓的目标阶梯.doc
十．大学生职业生涯管理（3分钟）
职业生涯管理也就是我们的最后一个程序，反馈评估。我们知道职业生涯是个动态的过程，因此，我们要根据环境和自身条件的变化适时进行必要的调整。以使得个人不断成长适应组织不断成长。 十一 案例（课件12分钟） 专家建议（2分钟） 总结：（3分钟）
希望大家通过本次学习，能够有所得有所悟，同时建议大家根据我们最初所提的五个问题，结合职业生涯规划的一些理论知识和我们讲解的案例，自己制定一个适合自己的职业生涯规划，留作作业。